强身健体
正宗杨氏太极拳85式课程视频
课程介绍
传统杨氏太极拳十三式动作简单易学，并且全是传统杨氏太极拳85式套路中的经典招式，如揽雀尾、单鞭、搂膝拗步（前进步）、倒撵猴（后撤步）、云手（侧行步），对于初学者或者表演都非常适合。
杨式太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅（1799一1872）及其子杨健侯（1839-1917）、其孙杨澄甫（1883-1936）等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。
杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。
由于杨式太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此它深受广大群众热爱，开展得最为广泛。
杨式太极拳的拳架有高；中、低之分，初学者可按照不同年龄、性别、体力条件，以及不同的要求，采用凹凸不同的拳架适当调整运动量。因此，它既适于体力较好者用来增强体质，又适用于体弱者作为疗病和保健的手段。
