自由搏击简介

自由搏击（Kick-Boxing）是一项综合性较强的站立格斗运动，融合了拳击、泰拳、白手道等站立格斗技巧，主要使用拳、腿、肘、膝进行攻击。自由搏击的比赛中，不能使用肘法、反关节技，并限制摔法，且一方倒地后另一方不能进行攻击。

1957年，日本站立格斗赛事经纪人野口修，带领三位白手道选手来到泰国，与泰拳手进行交流赛，随后野口修开始将白手道及泰拳进行融合，于1962年在日本成立踢拳道联盟，1966年1月30日，野口修正式将这个武术命名为“踢拳”——即：自由搏击。

图中老者就是自由搏击之父——野口修

此后自由搏击在日本经过改良与发展，陆续传到荷兰、美国等地，形成了现代自由搏击的雏形，而荷兰也一举成为世界自由搏击强国，首都阿姆斯特丹拳馆林立，是全球所有自由搏击练习者的圣地。

“大麦克”——Michael Passenier，荷兰麦克拳馆创始人

1993年，日本正道会馆创始人石井义和创办了第一届 K-1（自由搏击赛事），自由搏击的发展进入了黄金时期，而著名的“K-1四大天王”：阿尔伯特·克劳斯（荷）、魔裟斗（日）、播求·班柴明（泰）、安迪·苏瓦（荷）就是成名于这个时期，并影响至今。

K-1“四大天王”（排序参照上文姓名挨次）

如今的自由搏击已经日趋完善，无论是训练方法、组合技巧、比赛规则，都已经形成了独特的体系，引来无数格斗爱好者学习。

袋鼠达达作为昆仑决旗下格斗培训品牌，融合了昆仑决格斗实战经验、打造了科学的格斗训练教学体系、积累了丰富的国表里知名教练员资源。因此袋鼠达达将其进行改良和优化，旨在鞭策自由搏击走入更多生活化的场景，让大众更容易学习格斗。

2017年昆仑决70公斤级冠军 马拉特·格里戈里安（Marat Grigorian）

练习自由搏击的好处

综合全面

自由搏击涵盖了多种格斗技巧，动作包罗拳、腿、肘、膝，以此衍生出无数组合技。因此练习自由搏击时会用到身体每一个部位，能很好地熬炼身体各大肌肉群，提升学员的综合本质，让学员掌握更加综合、全面的格斗技巧。

趣味性强

自由搏击在全方位训练身体的同时，也能针对不同学员的特点，进行针对性训练。并且袋鼠达达将针对性训练进行了改良，让学员在训练中既能掌握格斗技巧，又能享受格斗的乐趣。

培养创造性思维

自由搏击由于融合百家之长，因此对学员的技术风格没有太多限制，鼓励“自由、创新”，自由度较高，因此很少看见固定的复杂组合技巧，而是鼓励学员依据自身特点使用组合技。因此学员在练习过程中能提升本身的创造性思维。

你关心的问题

Q：自由搏击练习难度高吗？

A：自由搏击练习难度不高，尽管自由搏击招式更复杂，但这些招式都是由基本的拳、腿、肘、膝组成的。并且袋鼠达达也对课程做了相应的改良，让初学者更容易入门。

Q：自由搏击和拳击哪个更厉害？

A：并没有哪个更厉害的说法，只是各有所长。拳击灵敏矫健，自由搏击综合全面，拳击虽然招式简单，但拳法、步法更灵敏。而自由搏击组合技更多，让人防不胜防。

Q：练自由搏击会不会容易受伤？

A：不会，实战练习时学员会戴上护具，在教练的指导下进行规范训练。