乒乓球课程
国手乒乓球训练营课程视频
课程目录
- 第1集 马龙正手挑打训练
- 第3集 马琳指导许昕侧切技术
- 第2集 张继科正手拉球训练
- 第5集 刘燚削中反攻训练
- 第4集 许昕正手接发球
- 第7集 樊振东正手连续拉训练
- 第8集 马龙不定点正手连续拉
- 第9集 刘燚反手削球训练
- 第10集 张继科反手起下旋练习
- 第11集 刘燚长胶接发反手翻挑
- 第12集 许昕反手推挡训练
- 第13集 刘燚长胶接发球之反手磕长球训练
- 第14集 马龙反手进攻训练
- 第15集 刘燚长胶接发球之反手刮训练
- 第16集 马龙正手高强度拉冲练习
- 第17集 刘燚长胶接发球之正手近台刮
- 第18集 许昕中台正手对拉练习
- 第19集 刘燚中台正手削球后近台抢攻
- 第20集 樊振东正手不定点连续拉球
- 第21集 刘燚反手削球后接反手长胶进攻
- 第22集 许昕反手直拍横打平挡防守
课程介绍
概述：乒乓球运动于十九世纪末起源于英国，流行于欧洲。1904年前后乒乓球传入中国，经过一百多年的发展，我国已成为名副其实的“乒乓球王国”被誉为“国球”。
从1959年中国选手容国团在第25届世乒赛上为中国博得第一个男子单打世界冠军，到2008年北京第二十九届奥运会中国年团赛全部乒乓球项目的金牌，乒乓球在中国再次掀起乒乓球狂热，在中国青少年打球的人越来越多，我校有很多学生从事正规的乒乓球训练，为我校乒乓球课程的开展，奠定了良好的基础。乒乓球运动的特点：
1、速度快、变化多，素有“聪明人运动”之称。
2、在室表里均可行，不受年龄性别、身体条件限制。
3、经参加乒乓球运动的人可以全面改善神经运动系统和心血管系统的机能，通过乒乓球熬炼有助于培养，勇敢顽强，机智果断等优良品质。
目标：训练初级阶段基本掌握乒乓球基本站位、基本姿势和基本技术动作，训练中级阶段主要技术动作要熟练，技术动作之间的衔接能较顺畅，整个动作较自然、协调。
1、懂得乒乓球的击球原理，了解乒乓球运动的简单规则和比赛组织。
2、巩固提高攻球和拉球技术，逐渐形成本身的风格；基本掌握发侧上（下）旋球、搓球、削球技术，并能灵活运用以前所学技术接侧上（下）旋球。
3、发展力量、柔韧、速度等本质，提高身体的协调性和灵活性。
4、体验享受乒乓球运动的乐趣，提高自主、合作、探究学习的能力，养成机智、果敢的品质。
