乒乓球课程
乒乓宝典-防守篇
课程目录
- 第001期杀神陈玘传授，三分钟了解如何正反手冲下旋？
- 第002期出台？不出台？看杀神陈玘传授半出台绝技
- 第003期发球抢攻遭遇半出台！
- 第004期发球抢攻高手必须掌握
- 第005期发球抢攻高手秘籍反手挑打！郝帅、马龙都爱它
- 第006期发球抢攻“神技”：台内拧拉
- 第007期拧拉“神技”要不要这么难樊振东放大招儿_1
- 第008期国乒队最强技对拉赛场上专灭他人威风
- 第009期怎么舒服怎么拉！陈玘深度解析对拉诀窍
- 第010期进阶啦！正手上旋前冲弧圈球！
- 第011期揭秘正手上旋前冲弧圈球训练诀窍一个字跑
- 第012期失去先机如何扭转困局高吊弧圈球来帮你！
- 第013期美女助教撞脸巩俐陈玘只聊摩擦(1)
- 第014期反拉高吊弧圈球“克星”女生最难掌握的反击技术
- 第015期“马琳来了”手把手揭秘侧身
- 第016期马琳式直板握拍手指头决定成败(1)
- 第017期球迷跨越千里拜师马琳，你发球错了很多年！
- 第018期马琳揭秘神奇的魔鬼U型旋转
- 第019期会跳舞的U型逆向回网球
- 第020期快带——女生最易掌握的反击技术
- 第021期前三板之发球！陈玘教你如何发好长球！
- 第022期球迷现学现卖，陈玘指点迷津！
- 第023期侧旋分上下，陈玘教你想怎么转就怎么转！
- 第024期如何练好侧旋球？陈玘教你一招：在地上练！
- 第025期反方向的侧旋——逆侧旋！波尔、张继科、樊振东都在用！
- 第026期如何发好逆侧旋？关键是合力！女生不宜哦！
- 第027期到底转还是不转？陈玘教你一招就看球牌！
- 第028期陈玘揭秘发球假动作！点评“小巩俐”发球！
- 第029期最灵活多变的发球——勾手！发源地在上海！
- 第030期如何发好勾手？身体当球，球当人！
- 第031期马琳说：发球，既简单又很难！何解？
课程介绍
很多球迷对正手拉球进行了技术探讨，颁发了各自的见解，并且提出了很多问题，有些问题提得十分专业。我看了以后十分感动，对此，我觉得本身有义务把这些年在训练马林和王皓过程中的一些体会和球迷伴侣们进行交流。由于我们训练的角度不同，对正手拉球的理解也不必然相同，训练的方法手段也不成能一样。因此，我只能从我的角度把我训练的体会和伴侣们交流，仅供参考。
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必需符合这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
