课程目录
- 1 提高你的扣球力量（1\） - 如何扣球 排球教学
- 2 提高你的扣球力量（2\） - 如何扣球 排球教学
- 3 提升扣球步法（1\） - 如何扣球 排球教学
- 4 提升扣球步法（2\） - 如何扣球 排球教学
- 5 主攻手（Outside Hitter）左臂扣球技术 - 如何扣球 排球教学
- 6 三号位（Middle Blocker）拦网步法 - 如何拦网（1\）排球教学
- 7 三号位（Middle Blocker）手及手臂姿势 - 如何拦网（2\）排球教学
- 8 掌握扣球时机（1\） - 如何扣球 排球教学
- 9 掌握扣球时机（2\） - 如何扣球 排球教学
- 10 如何上手位击球+拦网 - 如何扣球+拦网 排球教学
- 11 传球基本技术 - 如何传球（1\） 排球教学
- 12 时机+手的灵活性 - 如何传球（2\） 排球教学
- 13 传高球（BACK Set） - 如何传球（3\） 排球教学
- 14 近网传球 - 如何传球（4\） 排球教学
- 15 跳传技术 - 如何传球（5\） 排球教学
- 16 右侧扣球步法 - 如何扣球 排球教学
- 17 三号位（Middle Blocker）扣球步法 - 如何扣球 排球教学
- 18 发飘球- 如何发球（1\） 排球教学
- 19 起跳发飘球 - 如何发球（2\） 排球教学
- 20 如何起跳发球 - 如何发球（3\） 排球教学
- 21 垫球基本技术 - 如何垫球（1\u002F6） 排球教学
- 22 垫球的精确度+控制力 - 如何垫球（2\u002F6） 排球教学
- 23 下手位发飘球 - 如何垫球（3\u002F6） 排球教学
- 24 头顶传球 - 如何垫球（4\u002F6） 排球教学
- 25 垫球步法 - 如何垫球（5\u002F6） 排球教学
- 26 垫球角度 - 如何垫球（6\u002F6） 排球教学
- 27 如何鱼跃救球 - 排球防守教学
- 28 后方扣球（3米线以后） - 如何扣球 排球教学
- 29 挥臂的力学_三个动作（1\） - 如何扣球 排球教学
- 30 挥臂的力学_ 上旋+稳定的接触（2\） - 如何扣球 排球教学
- 31 提高你的挥臂速度 - 如何扣球 排球教学
- 32 右手扣球技术 - 如何扣球 排球教学
- 33 如何击球（指扣球的击球动作） 排球教学
- 34 如何“翻滚”切击排球 - 如何扣球 排球教学
- 35 如何在跳发球时找准位置 - 如何发球 排球教学
- 36 快速大力扣球 - 如何扣球 排球教学
- 37 快速的传接球 - 如何传球 排球教学
- 38 比球早一步 - 排球教学
- 39 用“薄饼”救球 排球教学
- 40 外侧击球者（Outside Hitter）拦网技术（1\） - 如何拦网 排球教学
- 41 外侧击球者（Outside Hitter） （2\）- 如何拦网 排球教学
- 42 发接发的轮转 5-1进攻 排球教学
- 43 【必看】二传手“弃球” 排球教学
- 44 右侧拦网技术 - 排球教学
- 45 接发防守(Middle Attacker Defense) - 如何防守 排球教学
- 46 外侧防守 - 如何防守 排球教学
- 47 右侧防守 - 如何防守 排球教学
- 48 前排二传手的手势信号（1\） - 排球教学
- 49 后排二传手的手势信号（2\） - 排球教学
- 50 如何进行6-2进攻 排球教学
- 51 如何应对大力扣球 - 排球防守教学
- 52 读懂对方的扣球手（1\） - 排球防守教学
- 53 “读”的技巧-读懂对方的扣球手（2\） - 排球防守教学
- 54 垫球\u002F接发球 - 如何垫球 排球教学
- 55 【必看】如何在扣球时利用对方拦网 - 排球教学
- 56 面对扣杀（Free Ball + Down Ball）的防守技术 - 排球防守教学
- 57 【必看】如何“看”拦网 - 排球教学
- 58 将拦网视为一个外线击球手 - 排球教学
- 59 【必看】单手传球 - 如何传球 排球教学
- 60 中间过渡步法 - 排球教学
- 61 中间拦网者的接发过渡 - 排球教学
- 62 排球运动如何热身 - 排球教学
- 63 上身排球热身运动 - 排球教学
- 64 外线击球者过渡步法（左臂扣球者） - 排球教学
- 65 右侧击球者过渡步法 - 排球教学
- 66 如何翻滚（翻滚鱼跃） - 排球防守教学
- 67 如何下手位垫球发球（排球教学）
- 68 如何进行“自由”传球（LIBERO SET） - 排球教学
- 69 如何单臂救球 - 排球教学
- 70 【必看】头顶区救球 - 如何传球\u002F防守 排球教学
- 71 如何滑板杀球（排球教学）
- 72 如何三人拦网（排球教学）- 如何拦网 排球教学
- 73 如何进行中部杀球的防守 - 排球教学（排球防守）
- 74 三号位（Middle Hitter）的战术 - 排球教学（如何扣球）
- 75 左手扣球步法 排球教学（如何左手扣球）
- 76 Elevate Yourself 排球诊所 _ Donny教练
- 77 如何在体育运动中做一个好队友
- 78 X组合进攻战术 _ 排球教学
- 79 左手扣球要领 _ 排球教学
- 80 进阶版 垫球传球（Bump Set）技巧（如何垫传球 PART 2）
- 81 排球锦标赛热身顺序
- 82 旋转传球技术 _ 排球教学 _ 如何传球
课程介绍
今天分享这套课程为排球入门视频教学，是想学习排球爱好者入门的好教材，课程注重知识的全面性，技术、战术重点的突出性，练习与提高的可行性，图文并茂的直不雅观性，以及重点知识的提示和经验的传播。在尊重运动项目的科学性、权威性的同时，我们强调通俗性、可行性和趣味性，既遵循运动技术的基本规律，又重点指出学习的重点、难点。教会排球爱好者判断正确与错误动作和自我纠正技术动作的方法。
