课程目录
- 0.1引言
- 0.2.1进入成熟期
- 0.2.2自主学习期和未来人生准备
- 0.3.1适应学业环境与人际关系
- 0.3.2适应自我与困难
- 0.4.1创造性思维
- 0.4.2创造性人格与创造性环境
- 0.4.3怎么能够成为一个创造性人才
- 1.1.1你是谁，你是怎样一个人？
- 1.1.2自我意识
- 1.1.3大学带给你自我认识的新困境
- 1.1.4自我认知来源
- 1.1.5人生没有成败，凡是正面思考
- 1.2.1依恋关系
- 1.2.2原生家庭与分离个体化
- 1.2.3在家庭中沟通与成长
- 2.1.1情绪的文化
- 2.1.2发现情绪
- 2.1.3心性与情感
- 2.1.4情绪的弹性
- 2.1.5情绪治愈
- 2.1.6调节情绪
- 2.2.1压力察觉
- 2.2.2压力反应
- 2.2.3压力清单
- 2.2.4造成过度压力的原因
- 2.2.5转换压力
- 2.2.6认知重塑
- 2.3.1你是怎样的一个室友
- 2.3.2萨提亚人际沟通理论
- 2.3.3讨好型沟通姿态
- 2.3.4指责型沟通姿态
- 2.3.5超理智型及打岔型沟通姿态
- 2.3.6心理成长目标
- 2.3.7一直性沟通的实践运用
- 2.4.1学习概述
- 2.4.2学习的本质
- 2.4.3学习的主体
- 2.4.4学习内容
- 2.4.5学习动机
- 2.4.6学习策略：记忆策略
- 2.4.7学习策略：CREAM学习法
- 3.1.1情绪与阳光心态
- 3.1.2发现散发阳光味道的想法
- 3.1.3丰富散发阳光味道的新想法
- 3.1.4阳光心态的案例(上)
- 3.1.5阳光心态的案例(下)
- 3.1.6为什么人们会有各种阴影下的”想法“
- 3.2.1网络时代大学生心理危机
- 3.2.2何为危机
- 3.2.3大学生危机的应对和预防概述
- 3.2.4怎样帮助自己？-内在资源
- 3.2.5怎样帮助自己？-外在资源
- 3.2.6怎样帮助自己-群体资源和精神资源
- 3.2.7关于自杀的误解和真相
- 3.2.8怎样帮助身边的同学
- 3.3.1药家鑫之死与民主法治
- 3.3.2科学于生死-谈富士康自杀事件
- 3.3.3人有权决定自己的生死吗？
- 3.3.5生命之花为何凋零
- 3.3.4生命是什么
- 3.3.6生命之花如何绽放
- 3.4.1心理资本概述
- 3.4.2自我效能
- 3.4.3希望
- 3.4.4乐观
- 3.4.5韧性
课程介绍
本课程是国内最早开设的大学生心理健康课，已有15年的教学经验，课程教学内容的设置基于主讲教师20年对大学生心理健康研究的结果，教学方式是国内最早引入体验式互动式，使课堂气氛生动活泼。本课程将课堂教学与课外导修结合，是每个学生有机会通过行为训练增进健康。
