课程目录
- 1·前言 本书的由来
- 2·1-1 开悟的最大障碍
- 3·1-2 从你的大脑中解放出来
- 4·1-3 超越你的思维
- 5·1.4 情绪是身体对思维的反应
- 6·2.1别在当下制造更多痛苦
- 7·2.2瓦解你的痛苦之身
- 8·2.3小我对痛苦之身的认同
- 9·2.4恐惧的起源
- 10·2.5 小我对圆满的追求
- 11·3.1别在思维中寻找自己
- 12·3.2终结时间的幻象
- 13·3.3任何事物搜不能存在于当下时刻之外
- 14·3.4进入灵性殿堂的关键
- 15·3.5汲取当下的力量
- 16·3.6摆脱心理时间
- 17·3.7消极心态和痛苦根植于时间之中
- 18·3.8在生活情境中寻找你的生命
- 19·3.9所有的问题都是所谓的幻象
- 20·3.10意识演化过程中的重大跃进
- 21·3.11 本体的喜悦
- 22·4.1 丧失当下时刻：幻象的核心
- 23·4-2 一般的无意识和深层的无意识
- 24·4-3 他们在寻找什么
- 25·4-4 瓦解一般的无意识状态
- 26·4.5 从不快乐中解脱
- 27·4.6 全然安住当下
- 28·4.7 生命旅程的内在目的
- 29·4.8 过去无法在你的临在里生存
- 30·5.1 临在不是你想的那样
- 31·5.2“等待”的奥秘
- 32·5.3 美好源自于你临在的定静之中
- 33·5.4 纯意识的实现
- 34·5.5 救世主：你神圣临在的现实
- 35·6.1 本体是你最深刻的自我
- 36·6.2 超越字面的含义
- 37·6.3找出你无形的和不可摧毁的本质
- 38·6.4 与内在身体的联结
- 39·6.5 通过身体进行转化
- 40·6.6 有关身体的训诫
- 41·6.7 在体内深处扎根
- 42·6.8 进入内在身体之前 请宽恕
- 43·6.9 你与未显化状态之间的联系
- 44·6.10 缓解衰老的过程
- 45·6.11 加强你的免疫系统
- 46·6.12 让呼吸带你进入内在身体
- 47·6.13 创造性的使用你的大脑
- 48·6.14 倾听的艺术
- 49·7.1 深深的进入你的体内
- 50·7.2 气的源头
- 51·7.3 无梦睡眠
- 52·7.4 其他的大门
- 53·7.5 寂静
- 54·7.6 空间
- 55·7.7空间和时间的真正本质
- 56·8.1 开悟的爱情关系
- 57·8.2爱与恨的关系
- 58·8.3 沉溺上瘾和追寻圆满
- 59·8.4 从上瘾到开悟的的爱情关系
- 60·8.5 在爱情关系里修行
- 61·8.6 为什么女人更容易
- 62·8.7 瓦解女性的集体痛苦之身
- 63·8.8 放弃和你自己的关系
- 64·9.1超越好与坏的至善
- 65·9.2 生命戏剧的终结
- 66·9.3 生命的无常和循环
- 67·9.4 利用和放弃消极心态
- 68·9.5 慈悲的本质
- 69·10.5 当灾难降临
- 70·10.6 将痛苦转变成平安
- 71·10.7受苦之路
- 72·10.8 选择的力量
课程介绍
埃克哈特·托利《当下的力量》有声书
内容简介：埃克哈特·托利《当下的力量》有声书是一场关于自我觉醒与心灵成长的深度探索之旅。在作者这位心灵导师的引导下，你将重新审视自己与思维、时间、情绪之间的关系，发现长期以来被大脑控制的生活状态。通过向当下的臣服，你将找到真正的力量，获得内心的平和与宁静。课程目录涵盖从开悟障碍到灵性殿堂的多个层面，每一步都指向“当下”的重要性。
课程概述
本课程以埃克哈特·托利的经典著作《当下的力量》为基础，通过有声书形式，深入解析如何突破思维的束缚，活在当下。内容不仅包括对自我意识的探讨，还涉及情感、痛苦、时间等核心议题，帮助学习者实现内在的转变。
课程大纲
课程总节数：72节
- 前言：本书的由来
- 开悟的最大障碍
- 从你的大脑中解放出来
- 超越你的思维
- 情绪是身体对思维的反应
- 别在当下制造更多痛苦
- 瓦解你的痛苦之身
- 小我对痛苦之身的认同
- 恐惧的起源
- 小我对圆满的追求
学习目标
通过本课程，学习者将能够识别并摆脱思维的控制，学会在当下时刻保持觉知，从而减少内心的焦虑与痛苦。课程旨在引导学员体验真正的自我，提升内在的平和感，并在日常生活中实践“临在”的智慧。
课程时长
本课程共计72节，每节约15-30分钟，总时长约18小时。适合碎片化时间学习，便于长期积累与内化。
能力提升
学习本课程后，学员将具备更强的自我觉察力，学会在压力与挑战面前保持内心的稳定。同时，也能提升与他人的连接质量，改善人际关系，并增强内在的幸福感。
适用人群
本课程适合所有希望提升自我意识、缓解焦虑与压力的人群，尤其适合对心灵成长、冥想、心理学感兴趣的学习者。
