课程目录
- 阴瑜伽教学课程视频 - 02
- 阴瑜伽教学课程视频 - 03
- 阴瑜伽教学课程视频 - 04
- 阴瑜伽教学课程视频 - 05
- 阴瑜伽教学课程视频 - 06
- 阴瑜伽教学课程视频 - 07
- 阴瑜伽教学课程视频 - 08
- 阴瑜伽教学课程视频 - 09
- 阴瑜伽教学课程视频 - 10
- 阴瑜伽教学课程视频 - 11
- 阴瑜伽教学课程视频 - 12
- 阴瑜伽教学课程视频 - 13
- 阴瑜伽教学课程视频 - 14
- 阴瑜伽教学课程视频 - 15
- 阴瑜伽教学课程视频 - 16
- 阴瑜伽教学课程视频 - 17
- 阴瑜伽教学课程视频 - 18
- 阴瑜伽教学课程视频 - 19
- 阴瑜伽教学课程视频 - 20
- 阴瑜伽教学课程视频 - 21
- 阴瑜伽教学课程视频 - 22
- 阴瑜伽教学课程视频 - 23
- 阴瑜伽教学课程视频 - 24
- 阴瑜伽教学课程视频 - 25
- 阴瑜伽教学课程视频 - 26
- 阴瑜伽教学课程视频 - 27
- 阴瑜伽教学课程视频 - 28
- 阴瑜伽教学课程视频 - 29
- 阴瑜伽教学课程视频 - 30
- 阴瑜伽教学课程视频 - 31
- 阴瑜伽教学课程视频 - 32
- 阴瑜伽教学课程视频 - 33
- 阴瑜伽教学课程视频 - 34
- 阴瑜伽教学课程视频 - 35
- 阴瑜伽教学课程视频 - 36
- 阴瑜伽教学课程视频 - 37
- 阴瑜伽教学课程视频 - 38
- 阴瑜伽教学课程视频 - 39
- 阴瑜伽教学课程视频 - 40
- 阴瑜伽教学课程视频 - 41
- 阴瑜伽教学课程视频 - 42
- 阴瑜伽教学课程视频 - 43
课程介绍
阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。他本人是医学博士。他结合本身瑜伽修习经验和在医学方面的优势，与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织，糅合中国道教和武术的精粹，同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。
虽然提到“阴”字，人们都会想到女人，但其实阴瑜伽是男人和女人都可以练习的瑜伽。 有些人身体很有力量，但是柔软的动作放松的体式却做不来;还有一种人，可以一直不竭地做动作，但是却很难保持一个静止盘坐的坐姿，这两种人的身体就十分需要阴瑜伽的练习。
大家好，很高兴今天能和各位一道走进瑜伽的世界，希望这节课能给您带来愉悦的表情。我姓王，叫雪莉，大家可以叫我王老师。今天的课程，教授的是印度历史悠久的王瑜伽。上课之前，有几点需要说明：在练习过程中，无特殊提示，请保持自然的呼吸，不要屏气；体位练习不要与他人比力，做到本身的极限就好；若感觉身体不适，请立即停止练习，在原地仰卧休息
