课程目录
- 1·1-1MB1 垫上全身轰炸
- 2·1-2BBB2 新娘核心
- 3·1-3芭蕾弓步抬臀
- 4·1-4 6-4BBA3 新娘纤腰
- 5·3-1AOM 垫上阿拉贝斯克
- 6·3-2SAC 动感天鹅臂
- 7·3-3CBB 西松舞动轰炸
- 8·3-4AB1 阿拉贝斯克轰炸
- 9·2-1BOT 后台曼妙纤腿
- 10·2-2BT1 比基尼扭身操 精校版
- 11·2-2BT1 比基扭身操 精校版
- 12·2-3FBB 比基尼舞动轰炸v2
- 13·2-4JBB 多脚位舞动轰炸
- 14·5-1WAW 无重纤臂美背
- 15·5-2PSP 第二脚位基本功
- 16·5-3BBA2 新娘纤腿
- 17·5-47SA 仙女天鹅臂
- 18·6-1ALM 侧卧纤腰瘦腿
- 19·6-2CIW 心肺间歇韵动
- 20·6-3BWA 后台优雅纤腰
- 21·4-1BBB3 新娘姿态
- 22·4-25MA 五分钟纤腰
- 23·4-3PFP 第一脚位基本功
- 24·4-4TLW 动感大弓步
课程介绍
课程目录：
1·1-1MB1 垫上全身轰炸
2·1-2BBB2 新娘核心
3·1-3芭蕾弓步抬臀
4·1-4 6-4BBA3 新娘纤腰
5·3-1AOM 垫上阿拉贝斯克
6·3-2SAC 动感天鹅臂
7·3-3CBB 西松舞动轰炸
8·3-4AB1 阿拉贝斯克轰炸
9·2-1BOT 后台曼妙纤腿
10·2-2BT1 比基尼扭身操 精校版
11·2-2BT1 比基扭身操 精校版
12·2-3FBB 比基尼舞动轰炸v2
13·2-4JBB 多脚位舞动轰炸
14·5-1WAW 无重纤臂美背
15·5-2PSP 第二脚位基本功
16·5-3BBA2 新娘纤腿
17·5-47SA 仙女天鹅臂
18·6-1ALM 侧卧纤腰瘦腿
19·6-2CIW 心肺间歇韵动
20·6-3BWA 后台优雅纤腰
21·4-1BBB3 新娘姿态
22·4-25MA 五分钟纤腰
23·4-3PFP 第一脚位基本功
24·4-4TLW 动感大弓步
群v ：_sunya 使用范围：每个爱好健康美丽的人儿 练前思考：每个人的时间和情况不一样，请结合自身锻炼
1·1-1MB1 垫上全身轰炸
2·1-2BBB2 新娘核心
3·1-3芭蕾弓步抬臀
4·1-4 6-4BBA3 新娘纤腰
5·3-1AOM 垫上阿拉贝斯克
6·3-2SAC 动感天鹅臂
7·3-3CBB 西松舞动轰炸
8·3-4AB1 阿拉贝斯克轰炸
9·2-1BOT 后台曼妙纤腿
10·2-2BT1 比基尼扭身操 精校版
11·2-2BT1 比基扭身操 精校版
12·2-3FBB 比基尼舞动轰炸v2
13·2-4JBB 多脚位舞动轰炸
14·5-1WAW 无重纤臂美背
15·5-2PSP 第二脚位基本功
16·5-3BBA2 新娘纤腿
17·5-47SA 仙女天鹅臂
18·6-1ALM 侧卧纤腰瘦腿
19·6-2CIW 心肺间歇韵动
20·6-3BWA 后台优雅纤腰
21·4-1BBB3 新娘姿态
22·4-25MA 五分钟纤腰
23·4-3PFP 第一脚位基本功
24·4-4TLW 动感大弓步
群v ：_sunya 使用范围：每个爱好健康美丽的人儿 练前思考：每个人的时间和情况不一样，请结合自身锻炼
