正在播放：周思萍教你跳广场舞教学视频

课程介绍

当今在我国几乎各个城市、乡镇都有广场舞,丌分贫富、贵贱、职业，只要喜欢谁都可以跳广场舞。亲们是否已经发现现在大家的父母很多已经越来越注重身体健康和生活质量，现下最健康又最受欢迎的无疑就是广场舞了，现在也给大家简单介绍一下广场舞，广场舞简单说就是在公共场合以中老年报答中心参不的以娱乐身心和熬炼身体为目的的表演活动，按照其有地域性，不同地区有着不同的特色。

广场舞具有体育熬炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的熬炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。

从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对必然对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内表情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。

广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表示出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，表现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。成套动作教习法

按照一套动作的难易、学习全套动作的安排、熬炼者的体育运动水平及掌握动作熟练程度等情况，可选用下列教习方法。