健康养生
瑜伽入门到高级课程视频
课程目录
- 30-Minute-Power-Vinyasa-Flow-with-Caley-Alyssa
- Shoulder Opening - 20 min - Level 1
- Stress Relief - 30 min - Level 1
- YogInternals ~ Yoga for Digestion - 40 min - Level 2
- Backbends with Caley - 60 min - Level 2
- Blockasana - 60 min - Level 2
- Espresso Shot - 20 min - Level 2
- Exploring the Shoulder Girdle - 40 min - Level 2
- Range of Motion ~ Joint Relief - 30 min - Level 2
- Twenty Minute Twist - 20 min - Level 2
- Vashistasana Variations - 20 min - Level 2
- Vinyasaless Vinyasa - 40 min - Level 2
- YogAction ~ Deep Slow Stretching - 30 min - Level 2
- YogAction ~ Flexion and Extension - 30 min - Level 2
- YogAction ~ Mandala - 60 min - Level 2
- Cardio Blast - 40 min - Level 3
- Eka Pada Koundinyasana - 40 min - Level 3
- Endurance; Lower Body Strength - 30 min - Level 3
- Endurance; Upper Body Strength - 30 min - Level 3
- Expansion; Fluid Movement - 30 min - Level 3
- Hanuman - 40 min - Level 3
- Visvamitrasana Preparation - 20 min - Level 3
- YogAction ~ Pushing & Pulling - 20 min - Level 3
课程介绍
课程内容
1、健身行业发展概况、功能解剖学、运动生理学、运动营养学、运动康复及损伤预防、生物力学及人体动作分析、核心不变训练入门、健康体适能评估及计划安排、训练原则和方案设计、高级私人教练健身健美训练法则及实践、体位分析及柔韧性测试。
2、如何纠正体位偏离及改善柔韧度、特殊人士—私教训练指引、私人教练而设的训练方法、特殊人士的训练处方、提升运动表示的营养学、全面了解物理治疗的相关知识、如体姿与肌肉平衡的体位分析、柔韧性测试以及如何增强私人教练沟通技巧。
3、健身健美比赛专业技能
4、私人教练基础销售：私人教练之市场推广及沟通技巧。 课程结构
课程培训时间一个月(每周休息一天)包罗理论及实践课，考试包罗理论和实践考试，学员在理论及实践考试中必需通过70分及格。它将使学员通过理论和实践课程的学习，成为全国认可的高级私人教练。此课程是一个私人教练必修课程。 注明：此课程学会为止如果一次考不外可继续免费学习直到毕业为止。
