撇开气的概念，按摩的力就是牛顿力学的力。众所周知的牛顿力学三要素是：力的大小，标的目的和作用点。如安在按摩中理解应用这三要素呢？

力的大小：在按摩中就是施术者所用力气的大小。体会一下下面的操作。用中指按压本身对侧的云门穴，第一次中等或稍弱的力度，停一下再以最大的力量按在同一个点，并保持同样的标的目的（角度）。多数人在大力的按压下该侧手臂会有发麻，发热或窜痛的感觉。（其强度与该人经络敏感程度有关）；

力的标的目的：在按摩中就是施力的角度。试以合谷穴为例。将一手拇指完全展开与食指成90度并与手掌在同一平面上。定好合谷穴。第一次用另一手拇指中等力度按向手掌侧（即与掌背平面垂直），第二次同一穴点，同样力量但按向第二掌骨的橈侧缘。一般人会在第二次时有痠胀感，向食指尖放射；

力的作用点：在按摩中多数与定穴有关。以足三里为例。取一侧足三里，按骨度分寸法，一般会定位在胫骨粗隆下端旁开当胫前肌高点处。垂直体表并以中等力度按压然后向外侧稍移开约一厘米，当胫前肌与腓骨长肌间隙处，同样垂直体表并以同样力度按压之。多数人会感觉第二次有更明显的痠胀感，有些还会有向下放射的感觉。[按：个人体会--按摩的定穴有时与针灸不同。以足三里为例，如针灸时自肌腹高点进针更易取得针感]

综上所述，力的三要素会影响患者对手法的感受，从而影响治疗的效果。另一方面，如果你想以较小的付出换取更大的效果，如何用力就是你要很好思考的内容之一。这也是为什么有人作按摩很累，有人相对轻松的原因之一。如果要提高本身手法的用力技巧，办法之一就是多在本身身上试。

穴位识记：

●尺泽：

尺泽位于肘窝横纹上，肱二头肌键的桡侧凹陷处，为手太阴肺经穴位。

●三阴交：

三阴交位于内踝上三寸，胫骨后凹陷处，为足太阴脾经穴位。

●太溪：

太溪位于内踝最高点与跟腱间凹陷处，为足少阴肾经穴位。

按摩手法要领：

●㨰法、揉法、点按法、摇法等手法放松肌肉。

●拇指平推法：

用拇指指腹为着力点于按摩部位，沿经络循行路线或肌纤维平行标的目的，由甲点推向乙点，其余四指并拢作支点以助拇指用力。一般可连续操作5～10遍或更多。

手法要领：

①从甲点推向乙点时用力均匀。

②从甲点推向乙点时要匀速。

③对从甲点推向乙点途中所需加重手法刺激的某穴可配合按揉或按压等手法。

④在按摩部位应先涂抹少量精油等油类介质，使皮肤有必然的润滑度，以利于操作，并防止推破皮肤。

★适用部位：四肢，肩背，腰臀及胸腹等部。

★养生效果：疏经通络、理筋散结、活血祛瘀的养生效果。