课程目录
- 1·1-【哈工大吴松全】1.1 课程导论.mp4
- 2·2-1.2 我是一个高度近视的人
- 3·3-1.3 我是身材短粗胖的人
- 4·4-1.4 我是一个笨小孩
- 5·5-1.5 我是一个重情义的人
- 6·6-1.6 我是一个目标模糊的人
- 7·7-1.7 如何回答五个问题
- 8·8-1.8 负面的心理暗示
- 9·9-1.9 积极的心理暗示
- 10·10-1.10 实践
- 11·11-1.11 作业
- 12·12-2.1 弗洛伊德理论基本
- 13·13-2.2 三我之本我
- 14·14-2.3 三我之自我
- 15·15-2.4 三我之超我
- 16·16-2.5 中外理论对比
- 17·17-2.6 名人具体案例
- 18·18-2.7 建议接受本我
- 19·19-2.8 结合哈工大校训诠释超我
- 20·20-2.9 主动设置监督系统
- 21·21-2.10 设置能量转换开关
- 22·22-2.11 跳出本我——运动
- 23·23-2.12 跳出你的井
- 24·24-2.13 不建议的做法
- 25·25-3.1 埃里克森8阶段理论
- 26·26-3.2 环境决定作用
- 27·27-3.3 第一阶段：信任对不信任
- 28·28-3.4 第二阶段、第三阶段自主对羞怯怀疑、主动性对内疚
- 29·29-3.5 第四阶段：勤奋对自卑
- 30·30-3.6 第五阶段：同一性对角色混乱
- 31·31-3.7 第五阶段案例
- 32·32-3.8 第六阶段：亲密对孤独
- 33·33-3.9 第七阶段：生育对自我关注
- 34·34-3.10 第八阶段：自我调整对绝望
- 35·35-3.11 关于冲突的度的把握
- 36·36-3.12 作业
- 37·37-4.1 阿德勒自卑与超越理论
- 38·38-4.2 自卑感能使人努力克服缺陷
- 39·39-4.3 认识生活的意义在哪里
- 40·40-4.4 关于自卑的中外理论对比
- 41·41-4.5 矮矬穷造成的自卑
- 42·42-4.6 源于成绩产生的自卑
- 43·43-4.7 末代班长与自卑
- 44·44-4.8 不适应导致的自卑
- 45·45-4.9 寻找自卑的根源
- 46·46-4.10 大学期间的自信培养
- 47·47-4.11 阿德勒自卑理论不仅是用于个人
- 48·48-5.1 情绪管理理论
- 49·49-5.2 五个假设
- 50·50-5.3 生活中不合理的B
- 51·51-5.4 找到生活中的B
- 52·52-5.5 勇于接受挑战
- 53·53-5.6 培养创新思维
- 54·54-5.7 转变观念很重要
- 55·55-6.1 加德纳多元智能理论
- 56·56-6.2 八种智能之语言智能
- 57·57-6.3 八种智能之空间智能
- 58·58-6.4 八种智能之人际智能
- 59·59-6.5 对号入座扬长避短
- 60·60-6.6 作业：对应理论看清自己
- 61·61-7.1 什么推动人格发展
- 62·62-7.2 需求的层次
- 63·63-7.3 约拿情结与高峰体验
- 64·64-7.4 成为自己的线索
- 65·65-7.5 活在当下
- 66·66-7.6 成为自我实现的人（马斯洛的其他建议）
- 67·67-7.7 建议与作业
- 68·68-【川大杨鑫】1.1 生理篇：没有压力何来空气？
- 69·69-1.2 心理篇：没有压力何来动力-佛洛依德自我防御机制
- 70·70-1.3 心理篇：没有压力何来动力-马斯洛自我实现人格特征？
- 71·71-1.4 心理篇：压力易感和压力耐受
- 72·72-2.1 情绪与健康（上）
- 73·73-2.2 情绪与健康（下）
- 74·74-2.3 焦虑 （上）
- 75·75-2.4 焦虑（下）
- 76·76-2.5.1 当悲伤幻化成抑郁(上）
- 77·77-2.5.2 当悲伤幻化成抑郁(下）
- 78·78-2.6 爱，一场荷尔蒙的盛宴
- 79·79-3.1 信念：ABC理论
- 80·80-3.2 理性与非理性信念
- 81·81-3.3 愤怒：怨而不怒 （如何从思维的层面控制愤怒）
- 82·82-3.4 愤怒：怨而不怒（如何从行为的层面控制愤怒）
- 83·83-4.1 如何应对玻璃心
- 84·84-4.2 如何让运动击溃抑郁和焦虑
- 85·85-4.3 你会呼吸吗？
- 86·86-4.4 如何点燃暗能“亮“
- 87·87-5.1 精力管理，节能减排
- 88·88-5.2 如何提高我们的睡眠
- 89·89-5.3 如何高效的吃
课程介绍
课程目录：
1·1-【哈工大吴松全】1.1 课程导论.mp4
2·2-1.2 我是一个高度近视的人
3·3-1.3 我是身材短粗胖的人
4·4-1.4 我是一个笨小孩
5·5-1.5 我是一个重情义的人
6·6-1.6 我是一个目标模糊的人
7·7-1.7 如何回答五个问题
8·8-1.8 负面的心理暗示
9·9-1.9 积极的心理暗示
10·10-1.10 实践
11·11-1.11 作业
12·12-2.1 弗洛伊德理论基本
13·13-2.2 三我之本我
14·14-2.3 三我之自我
15·15-2.4 三我之超我
16·16-2.5 中外理论对比
17·17-2.6 名人具体案例
18·18-2.7 建议接受本我
19·19-2.8 结合哈工大校训诠释超我
20·20-2.9 主动设置监督系统
21·21-2.10 设置能量转换开关
22·22-2.11 跳出本我——运动
23·23-2.12 跳出你的井
24·24-2.13 不建议的做法
25·25-3.1 埃里克森8阶段理论
26·26-3.2 环境决定作用
27·27-3.3 第一阶段：信任对不信任
28·28-3.4 第二阶段、第三阶段自主对羞怯怀疑、主动性对内疚
29·29-3.5 第四阶段：勤奋对自卑
30·30-3.6 第五阶段：同一性对角色混乱
31·31-3.7 第五阶段案例
32·32-3.8 第六阶段：亲密对孤独
33·33-3.9 第七阶段：生育对自我关注
34·34-3.10 第八阶段：自我调整对绝望
35·35-3.11 关于冲突的度的把握
36·36-3.12 作业
37·37-4.1 阿德勒自卑与超越理论
38·38-4.2 自卑感能使人努力克服缺陷
39·39-4.3 认识生活的意义在哪里
40·40-4.4 关于自卑的中外理论对比
41·41-4.5 矮矬穷造成的自卑
42·42-4.6 源于成绩产生的自卑
43·43-4.7 末代班长与自卑
44·44-4.8 不适应导致的自卑
45·45-4.9 寻找自卑的根源
46·46-4.10 大学期间的自信培养
47·47-4.11 阿德勒自卑理论不仅是用于个人
48·48-5.1 情绪管理理论
49·49-5.2 五个假设
50·50-5.3 生活中不合理的B
51·51-5.4 找到生活中的B
52·52-5.5 勇于接受挑战
53·53-5.6 培养创新思维
54·54-5.7 转变观念很重要
55·55-6.1 加德纳多元智能理论
56·56-6.2 八种智能之语言智能
57·57-6.3 八种智能之空间智能
58·58-6.4 八种智能之人际智能
59·59-6.5 对号入座扬长避短
60·60-6.6 作业：对应理论看清自己
61·61-7.1 什么推动人格发展
62·62-7.2 需求的层次
63·63-7.3 约拿情结与高峰体验
64·64-7.4 成为自己的线索
65·65-7.5 活在当下
66·66-7.6 成为自我实现的人（马斯洛的其他建议）
67·67-7.7 建议与作业
68·68-【川大杨鑫】1.1 生理篇：没有压力何来空气？
69·69-1.2 心理篇：没有压力何来动力-佛洛依德自我防御机制
70·70-1.3 心理篇：没有压力何来动力-马斯洛自我实现人格特征？
71·71-1.4 心理篇：压力易感和压力耐受
72·72-2.1 情绪与健康（上）
73·73-2.2 情绪与健康（下）
74·74-2.3 焦虑 （上）
75·75-2.4 焦虑（下）
76·76-2.5.1 当悲伤幻化成抑郁(上）
77·77-2.5.2 当悲伤幻化成抑郁(下）
78·78-2.6 爱，一场荷尔蒙的盛宴
79·79-3.1 信念：ABC理论
80·80-3.2 理性与非理性信念
81·81-3.3 愤怒：怨而不怒 （如何从思维的层面控制愤怒）
82·82-3.4 愤怒：怨而不怒（如何从行为的层面控制愤怒）
83·83-4.1 如何应对玻璃心
84·84-4.2 如何让运动击溃抑郁和焦虑
85·85-4.3 你会呼吸吗？
86·86-4.4 如何点燃暗能“亮“
87·87-5.1 精力管理，节能减排
88·88-5.2 如何提高我们的睡眠
89·89-5.3 如何高效的吃
网络 哈工大《情绪管理》
1·1-【哈工大吴松全】1.1 课程导论.mp4
2·2-1.2 我是一个高度近视的人
3·3-1.3 我是身材短粗胖的人
4·4-1.4 我是一个笨小孩
5·5-1.5 我是一个重情义的人
6·6-1.6 我是一个目标模糊的人
7·7-1.7 如何回答五个问题
8·8-1.8 负面的心理暗示
9·9-1.9 积极的心理暗示
10·10-1.10 实践
11·11-1.11 作业
12·12-2.1 弗洛伊德理论基本
13·13-2.2 三我之本我
14·14-2.3 三我之自我
15·15-2.4 三我之超我
16·16-2.5 中外理论对比
17·17-2.6 名人具体案例
18·18-2.7 建议接受本我
19·19-2.8 结合哈工大校训诠释超我
20·20-2.9 主动设置监督系统
21·21-2.10 设置能量转换开关
22·22-2.11 跳出本我——运动
23·23-2.12 跳出你的井
24·24-2.13 不建议的做法
25·25-3.1 埃里克森8阶段理论
26·26-3.2 环境决定作用
27·27-3.3 第一阶段：信任对不信任
28·28-3.4 第二阶段、第三阶段自主对羞怯怀疑、主动性对内疚
29·29-3.5 第四阶段：勤奋对自卑
30·30-3.6 第五阶段：同一性对角色混乱
31·31-3.7 第五阶段案例
32·32-3.8 第六阶段：亲密对孤独
33·33-3.9 第七阶段：生育对自我关注
34·34-3.10 第八阶段：自我调整对绝望
35·35-3.11 关于冲突的度的把握
36·36-3.12 作业
37·37-4.1 阿德勒自卑与超越理论
38·38-4.2 自卑感能使人努力克服缺陷
39·39-4.3 认识生活的意义在哪里
40·40-4.4 关于自卑的中外理论对比
41·41-4.5 矮矬穷造成的自卑
42·42-4.6 源于成绩产生的自卑
43·43-4.7 末代班长与自卑
44·44-4.8 不适应导致的自卑
45·45-4.9 寻找自卑的根源
46·46-4.10 大学期间的自信培养
47·47-4.11 阿德勒自卑理论不仅是用于个人
48·48-5.1 情绪管理理论
49·49-5.2 五个假设
50·50-5.3 生活中不合理的B
51·51-5.4 找到生活中的B
52·52-5.5 勇于接受挑战
53·53-5.6 培养创新思维
54·54-5.7 转变观念很重要
55·55-6.1 加德纳多元智能理论
56·56-6.2 八种智能之语言智能
57·57-6.3 八种智能之空间智能
58·58-6.4 八种智能之人际智能
59·59-6.5 对号入座扬长避短
60·60-6.6 作业：对应理论看清自己
61·61-7.1 什么推动人格发展
62·62-7.2 需求的层次
63·63-7.3 约拿情结与高峰体验
64·64-7.4 成为自己的线索
65·65-7.5 活在当下
66·66-7.6 成为自我实现的人（马斯洛的其他建议）
67·67-7.7 建议与作业
68·68-【川大杨鑫】1.1 生理篇：没有压力何来空气？
69·69-1.2 心理篇：没有压力何来动力-佛洛依德自我防御机制
70·70-1.3 心理篇：没有压力何来动力-马斯洛自我实现人格特征？
71·71-1.4 心理篇：压力易感和压力耐受
72·72-2.1 情绪与健康（上）
73·73-2.2 情绪与健康（下）
74·74-2.3 焦虑 （上）
75·75-2.4 焦虑（下）
76·76-2.5.1 当悲伤幻化成抑郁(上）
77·77-2.5.2 当悲伤幻化成抑郁(下）
78·78-2.6 爱，一场荷尔蒙的盛宴
79·79-3.1 信念：ABC理论
80·80-3.2 理性与非理性信念
81·81-3.3 愤怒：怨而不怒 （如何从思维的层面控制愤怒）
82·82-3.4 愤怒：怨而不怒（如何从行为的层面控制愤怒）
83·83-4.1 如何应对玻璃心
84·84-4.2 如何让运动击溃抑郁和焦虑
85·85-4.3 你会呼吸吗？
86·86-4.4 如何点燃暗能“亮“
87·87-5.1 精力管理，节能减排
88·88-5.2 如何提高我们的睡眠
89·89-5.3 如何高效的吃
网络 哈工大《情绪管理》
